パニック障害

パニック障害

【書評】長嶋一茂「乗るのが怖い 私のパニック障害克服法 」

長嶋一茂さんが重度のパニック障害で苦しんでいたのをご存知ですか? うつ病も併発し自殺を考えるほど症状は悪化していました。 同じような病で悩む人へ自身のパニック障害克服法を紹介したが本書です。 この記事は本書の紹介と呼んだ感想まとめです。
2019.06.20
パニック障害

【カフェイン】パニック障害にコーヒーが与える影響【1日の摂取量】

「パニック障害」よって心身に起こる症状で悩んでいませんか?そんな人のためにカフェインについてまとめました。 パニック障害の症状の原因は脳の誤作動です。 症状改善ために、まずはカフェインが脳に与える影響について知ることから始めましょう!
2019.06.30
セロトニン

うつ・不安・不眠の改善にマインドフルネスで心を整える

ここ数年で日本でも認知度が上がっているマインドフルネス。日々の生活の中での、嫌な記憶、不安、イライラなど、ネガティブ思考から脳をリセットするマインドフルネスについて書かれた記事です。
2019.04.26
パニック障害

【書評】「敏感すぎるあなたへ 緊張・不安・パニックは自分で断ち切れる」

パニック障害の克服になればと本書読みました。 この記事では「敏感すぎるあなたへ 緊張・不安・パニックは自分で断ち切れる」の紹介と読んだ感想をまとめました。 本書で紹介されるテンセンテンス法などの改善方法は自宅でもできる内容です。
2019.06.21
パニック障害

【不安感や息苦しさ】パニック障害とはどんな症状なのか?

パニック障害についてまとめました。予期不安とは?広場恐怖症とは?かかりやすい人は?原因は?治療法は?など。このサイトはストレスによる不安・不眠の改善方法を知る情報サイトです。症状が軽度な方向けに改善方法など紹介しています。
2019.04.04
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