軽度なうつ・パニック・不安・不眠の症状を改善させる方法は？

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管理人プロフィール

名前：たっきー

5年前にストレスによる心身の不調＜パニック障害＞を経験。今ではだいぶ改善しましたが寛解とはいかず。同じような悩みをもつ人たちと情報共有できればと、症状改善のセルフケア情報を発信するサイト「メンタル改善ラボ」を運営しています。薬は飲まずに寛解を目指しています。

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