セロトニン

うつ・不安・不眠の改善にマインドフルネスで心を整える

ここ数年で日本でも認知度が上がっているマインドフルネス。日々の生活の中での、嫌な記憶、不安、イライラなど、ネガティブ思考から脳をリセットするマインドフルネスについて書かれた記事です。
2019.04.26
睡眠と不眠

睡眠不足・不眠はストレスが原因?睡眠の大切さ

不眠大国の日本では睡眠に関する悩みを持った人がたくさんいます。職場でのストレスが原因でグッスリと眠ることができないというのはつらいものです。睡眠の大切さ、睡眠の質を上げるためにはどうしたらいいのか?など、この記事では睡眠について紹介しています。
2019.04.04
サプリメント

藤川徳美先生のATPブーストサプリ紹介と実践結果まとめ【口コミ】

うつ・パニックでつらい症状に悩まされていませんか? 書籍うつ消しごはんでおなじみの藤川徳美医師が推奨するATPブーストサプリを始めて2ヵ月が経過しました。 ATPブーストサプリの効果や副作用などを結果報告します。
2019.06.30
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パニック障害

【書評】「敏感すぎるあなたへ 緊張・不安・パニックは自分で断ち切れる」

パニック障害の克服になればと本書読みました。 この記事では「敏感すぎるあなたへ 緊張・不安・パニックは自分で断ち切れる」の紹介と読んだ感想をまとめました。 本書で紹介されるテンセンテンス法などの改善方法は自宅でもできる内容です。
2019.06.21
メンタルハーブ

良心的なMENTハーブティーは定期購入を5分で解約できる

この記事では良心的なMENTハーブティー定期購入の解約方法を紹介しています。興味があって初回お試し購入したけど「味が苦手…」なんて場合に簡単に解約することができます。
2019.07.23
メンタルハーブ

エゾウコギの効果効能と副作用とは?【うつ・パニック改善】

抗ストレス作用があるとされる「エゾウコギ」を紹介します。うつ病、パニック障害、不眠症への改善効果とは?副作用は?この記事ではうつ、パニック、不安、睡眠の悩みを抱える方向けです。エゾウコギはサプリメントとして有用性が報告されています。
2019.04.18
メンタルハーブ

パッションフラワーの効果効能と副作用とは?【植物の精神安定剤】

うつ、パニック、不眠などのストレスによるつらい症状で悩んでいませんか? この記事ではリッラクス作用があり、多くの睡眠サプリメントに配合されている「パッションフラワー」についてまとめています。 古くから用いられてきた効果効能、副作用などについて紹介します。
2019.07.02
サプリメント

ルックルックサフランタイムでうつ病・パニック障害からくる不眠を改善する

うつ・パニック・不眠・不安などの改善に自律神経を整え症状緩和を目指してセルフケア、トリプトファン、GABA、カモミール、グリシン、ビタミンにプラスしてサフランハーブを配合したセロトニンサプリ「ルックルックサフランタイム」を紹介します。
2019.06.30
セロトニン

トリプトファンが精神にもたらす作用とは?

トリプトファンとはどのような成分なのか?トリプトファンのもたらす作用とは?トリプトファンの日本での扱い? など、トリプトファンについて簡潔に紹介していきます。
2019.04.04
セロトニン

睡眠改善とうつ・パニックにグリシンが脳にもたらす効果

この記事ではリッラクス作用があるとされる成分「グリシン」を紹介します。グリシンはサプリメントにもよく配合されていますがうつ病、パニック障害、不眠症への改善作用はあるのでしょうか?グリシンは脳への効果のほかに美容効果も期待できる成分なのです。
2019.05.19
セロトニン

お茶で改善!睡眠とうつ・パニックにテアニンが脳にもたらす効果

この記事ではリッラクス作用があるとされる成分「テアニン」を紹介します。テアニンはサプリメントにもよく配合されていますがうつ病、パニック障害、不眠症への改善作用はあるのでしょうか?テアニンは自律神経を整える効果が期待できる成分でPMSの症状緩和の期待もできるのです。
2019.05.19
セロトニン

脳に良い!?睡眠とうつ・パニックにGABAがもたらす改善効果

リッラクス作用があるとされる「GABA」を紹介します。うつ病、パニック障害、不眠症などへのストレス症状改善効果は?GABAが脳に与える作用、体内でGABAを増やす方法を紹介します。
2019.05.19
サプリメント

キッコーマンピースナイトの評判口コミまとめ【睡眠への効果は?】

眠りが浅い、眠れないなど睡眠の質が悪いと悩んでいませんか? そんな人の為にキッコーマンが開発した睡眠サプリピースナイトの評判クチコミをまとめました。 まずは実際に飲んでいる人のクチコミで効果を見て購入するか考えてみてはいかがでしょうか。
2019.07.20
サプリメント

不眠・うつ・パニック障害にはマインドガードで自律神経を整えよう!

うつ、パニック障害は長い時間をかけて改善していくもの。数年経っても時折ひどく気分が落ち込んだり、不眠に悩まされたりしますよね。そんな症状を改善するため、セロトニン低下を改善するために作られた安眠専用のハーブサプリ飲料がマインドガードです。
2019.06.30
サプリメント

【サプリで改善】あなたのうつ・パニック症状は鉄分不足が原因かも!?

鉄分不足で引起される症状とうつ・パニックの症状がとても似ていることは知っています?うつ・パニックの治療で中々症状が改善しなかった人が食事とサプリメントで鉄分を補給するようにしたら症状が改善した症例もたくさんあるのです。この記事では鉄分不足や鉄サプリメントについて紹介しています。
2019.06.30
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