書評

パニック障害

【書評】長嶋一茂「乗るのが怖い 私のパニック障害克服法 」

長嶋一茂さんが重度のパニック障害で苦しんでいたのをご存知ですか? うつ病も併発し自殺を考えるほど症状は悪化していました。 同じような病で悩む人へ自身のパニック障害克服法を紹介したが本書です。 この記事は本書の紹介と呼んだ感想まとめです。
2019.06.20
パニック障害

【書評】「敏感すぎるあなたへ 緊張・不安・パニックは自分で断ち切れる」

パニック障害の克服になればと本書読みました。 この記事では「敏感すぎるあなたへ 緊張・不安・パニックは自分で断ち切れる」の紹介と読んだ感想をまとめました。 本書で紹介されるテンセンテンス法などの改善方法は自宅でもできる内容です。
2019.06.21
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