こんにちは！たっきーです！
今回の記事はメンタル改善セルフケアのサプリメント編です。
私はパニック持ちで、不安が強く、いつもと違うことをするときなど過度の不安と緊張におそわれてしまいます。
とにかくこの「不安感を緩和したい！」と日々、ネットや本を読で情報収集しています。
別記事で「ATPブーストセット」のことを書きましたが、この記事では、「ATPブーストセット」の中のひとつで、私も現在愛飲しているビタミンCサプリメント「now社C-1000」を紹介します！
ATPブーストセットについては別記事で書いてます！
ATPブーストセットとは？
まず「ATPブーストセット」についてですが、簡潔に言うと「鉄」と「ビタミン」のセプリメントセットのことを言います。
心と身体の健康のために、「鉄」と「ビタミン」をガッツリ摂取しましょうというのが目的です。
「うつ・パニックは鉄不足が原因だった」など多数の著作がある精神科医 藤川徳美氏が推奨しているうつ病、パニック障害などの改善のためのサプリメントのセットだよ！
別記事 ATPブーストセットでうつ・パニック・不安は改善するのか？
ATPブーストセットとはサプリメントの4点セットだよ！
今回、紹介するのは「now c-1000」はビタミンCのサプリメントでアメリカ製のものです。
アメリカ製のサプリメントは成分用量が日本製のモノと違ってたっぷりと配合されています。
ネット通販で簡単に購入することができますが、日本製のサプリメントとの違いもあるので紹介していきたいと思います。
now社はアメリカの有名サプリメントメーカーなんだね！
アメリカはサプリメント大国なんだよ！
ビタミンCとは？
多くの哺乳動物は、体内でブドウ糖からビタミンCを合成することができます。
ですが人間は、合成に必要な酵素がないためビタミンCを合成できません。
そのため食事からビタミンCを摂取しなければなりません。
引用 https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/vitamin-c.html
ビタミンCの働き
ビタミンCはアスコルビン酸ともいわれ、骨や腱などの結合タンパク質であるコラーゲンの生成に必須の化合物です。
ビタミンCが不足すると、コラーゲンが合成されないために、血管がもろくなり出血を起こします。これが壊血病です。
そのほかの症状としては、イライラする、顔色が悪い、貧血、筋肉減少、心臓障害、呼吸困難などがあります。
また、毛細血管・歯・軟骨などを正常に保つ働きがあるほか、皮膚のメラニン色素の生成を抑え、日焼けを防ぐ作用や、ストレスやかぜなどの病気に対する抵抗力を強める働きがあります。
最近ではビタミンCの抗酸化作用が注目され、がんや動脈硬化の予防や老化防止にビタミンCが有効であることが期待されています。
引用 https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/vitamin-c.html
NOW C-1000の形状と大きさは？
白色で横長な楕円形の粒タイプです。
大きさですが、とにか大きいです。
真ん中：ビオフェルミン 右：now c1000
日本製の薬やサプリメントと比べるとかなりの大きさです。
大きすぎるので飲みづらいという唯一の難点があります。
女性やお年寄りの中には飲めない人もいるかもしれません。
その他、味と臭いですが、無味無臭です。
大きくて飲みづらいので一度噛んだことがありましたが、メッチャ酸っぱく、砕くと歯にくっついてしまってこれもまた飲み込みづらかったです。
結局、そのまま飲むのが一番だなということに気づきました。
今では大きさにもだいぶ慣れましたよ
実際に飲んでいる人のクチコミ
一日一回一粒で足りるので、コストパフォーマンスはものすごいです。ボトルもデカイですが、粒もデカイです。
人によっては飲み込めないかも？
それと、濃度が濃いので飲み方によってはのどが痛くなることがあります。
多めに水を飲むことをおすすめします。
今まで何回も購入しています。
NOW社は、内容的にも信頼でき、かつリーズナブルなブランドで、他のサプリメントもよく利用しています。
まとめ
今回はATPブーストセットで私が愛飲中のビタミンC「now c-1000」を紹介しました。
「now c-1000」のメリットは安価で購入しやすい上にサプリメント大国の有名メーカーであるnow社ということで安心感があります。
一方、デメリットはただ一つで、大きくて飲みづらいというところです。
特に女性や年配の人は国産メーカーのビタミンCサプリメントを選んだ方が良いかもしれません。
